| Tempo Preparação | 5 minutos |
| Doses |
pessoa
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Ingredientes
- 1 Chávena Bebida de soja (150ml)
- 35 g Flocos de arroz
- 80 g Morangos
- 8 Castanhas de caju
- 5 g Sementes de papoila
Ingredientes
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Instruções de preparação
- Numa taça adicionar a bebida de soja juntamente com os flocos de arroz, os morangos previamente cortados, as castanhas de caju e as sementes de papoila.
- Misturar e servir.
Recipe Notes
Informação nutricional:
Por porção de 286 g (completo)
| Energia: 360 kcal |
| Proteína: 12 g |
| Hidratos de carbono: 44 g |
| Açucares: 12 g |
| Gordura: 16 g |
| Saturada: 2 g |
| Fibra: 4 g |
| Sódio: 283 mg |
| Vitamina A: 3 ug |
| Vitamina C: 38 mg |
| Vitamina D: 1 ug |
| Vitamina E: 1 mg |
| Cálcio: 403 mg |
| Magnésio: 73 mg |
| Ferro: 2 mg |
| Fósforo: 174 mg |
| Potássio: 313 mg |
| Zinco: 2 mg |
| Folato: 18 ug |
| Ácido fólico: 38 ug |
