É de extrema importância manter hábitos saudáveis, mesmo estando em casa. Não é apenas uma questão física e estética!
Alguns minutos de exercício físico por dia ajudam a reduzir os seus níveis de ansiedade e stress.
E a saúde mental é essencial para ultrapassar estes tempos difíceis.
Não deixe para amanhã, comece já hoje a pensar em si!
Aqui ficam algumas sugestões de profissionais que pode acompanhar diariamente:
Home Fitness Portugal
www.facebook.com/homefitnessportugal/ | www.instagram.com/homefitnessportugal
Treino em Casa
www.facebook.com/treinocasa/ | www.instagram.com/treinoemcasa
Vânia Costa By FitHome
www.facebook.com/vania.costabyfithome/ | www.instagram.com/vania.alves.costa
Cláudia Domingues “Oh my Fit Life”
https://www.facebook.com/ohmyfitlife | www.instagram.com/ohmyfitlife
Paulo Teixeira
www.facebook.com/PTPauloTeixeira/ | www.instagram.com/ptpauloteixeira
Dicas do Salgueiro
www.facebook.com/asdicasdosalgueiro/ | www.instagram.com/dicasdosalgueiro
Susana Russo
